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怎么戒烟才是最好又不痛苦的
怎么戒烟才是最好又不痛苦的
网友的相关建议:
戒烟一点不难过那是不可能的,但是戒烟难过的症状可以减轻很多,这需要你动起来。
一.多做运动,同时控制饮食,多吃水果和青菜
二.多看成功戒烟者的文章和其它戒烟人相互鼓励,它会激励你的戒烟信心并有效转移每一次的烟瘾冲击。
三.多次戒烟失败过的人和烟龄较长的烟者,可以考虑专业机构的指导,确保戒烟不会失败,因为多次戒烟失败会严重挫伤你的戒烟勇气及信心,从而使戒烟变得更加困难。而戒烟其实就是保证过程不要失败。
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